ともに生きよう  ともに働こう  ともに学ぼう 伝わってゆくこの「いのち」を ここに記します。
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人生は何もしないには長すぎて、
何かを成し遂げるには、短すぎる


今生きていて、生活が充実すればするほど感じること、
時間がもっとあったら・・・

結果、睡眠時間が削られ、朝起きることが人生の最高の苦難になる。
しかし、昼の充実した時間には集中でき、
夜、布団に入れば5分以内に眠りに落ち、
朝まで深い眠りに落ちる。
土日もやりたいことはたくさんだが、目が覚めると10時近い。
ほっとするような、がくっとするような・・・

「睡眠」

この甘く、苦く、欲しいのに、欲しくない、
不思議な存在に対していろいろな情報があります。

レム睡眠、ノンレム睡眠は有名な話になり。1時間30分のサイクルは実践にも役に立っている方が多いのではないでしょうか。

最近、レム睡眠を名づけたアメリカの有名な学者の本を読みました。
一方、短眠法のノウハウ本もよく販売されており、いくつかを読むことができました。

結論

睡眠は人生の一大事!
長くても短くてもいけない
~時間あればOKというのではなく、何のために、どんな状態かが大切


実践!

知ることで、感じ方が変わり、とても楽になることができたことがあります。
そのためには
・睡眠とは何で、
・自分が今どんな状態で、
・どんな生活を目指すのか
が明確になっている必要があると感じました。

具体的な話は次回につづく!
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